Dans une interview exclusive accordée à la Fédération Européenne de Krav Maga (FEKM) en mai 2025, Ciryl Gane, figure du MMA français et ex-champion intérimaire de l’UFC, a livré un point de vue honnête et nuancé sur le Krav Maga. Depuis Paris, « Bon Gamin » répond sans détour aux critiques, dérives commerciales et oppositions entre self-défense et sports de combat. Une prise de parole rare et précieuse dans un débat toujours brûlant.
Le Krav Maga selon Ciryl Gane : efficace, à condition d’être bien enseigné
Interrogé sur sa perception de la self-défense, Ciryl Gane pose immédiatement les bases : « Pour moi, c’est efficace, quand c’est bien enseigné. Comme pour le MMA, comme pour n’importe quelle discipline. » Pour le combattant français, la self-défense n’est pas à opposer frontalement au sport de combat. Elle répond à une autre logique, plus contextuelle, où l’observation, la fuite et la gestion du danger précèdent l’affrontement physique.
Il souligne que certaines personnes ne sont pas attirées par l’univers parfois intimidant du MMA. Le Krav Maga peut alors représenter une alternative crédible, surtout lorsqu’il met l’accent sur des scénarios réalistes. « Dans la self-défense, on apprend à faire face à une situation de danger, et pas seulement à se battre », insiste-t-il.
Des dérives visibles, mais pas représentatives
À l’image d’autres disciplines, le Krav Maga souffre parfois de démonstrations fantaisistes sur les réseaux sociaux, notamment en provenance des États-Unis. Ciryl Gane reconnaît l’existence de ces caricatures : « Il y a pas mal de dérivés qu’on voit sur les réseaux qui sont complètement grotesques… mais ça, tout le monde sait que ce n’est pas la réalité. » Pour lui, il faut faire la part des choses et surtout ne pas juger une discipline sur ses excès les plus visibles.
Il insiste aussi sur la responsabilité des instructeurs : s’adapter au public, proposer des contenus crédibles et utiles. C’est cette rigueur, selon lui, qui fait la différence entre une pratique sérieuse et un simple décor marketing.
Krav Maga et MMA : des objectifs communs, des moyens différents
Pour Ciryl Gane, il existe un terrain d’entente entre le Krav Maga et le MMA, bien que les approches diffèrent. Le but reste similaire : neutraliser rapidement un danger. Là où le MMA recherche la victoire par KO ou soumission dans un cadre codifié, le Krav Maga vise l’efficacité immédiate dans un contexte d’agression réelle.
Il rappelle aussi l’efficacité de certains gestes interdits en compétition mais courants en self-défense, comme les coups dans les parties ou les doigts dans les yeux : « Dans les sports de combat, un doigt dans l’œil ou un coup dans les parties, ça peut arrêter un combat. Donc bien sûr que c’est efficace. »
La mémoire musculaire comme clef de la self-défense
S’il devait donner un conseil à ceux qui veulent apprendre à se défendre, Ciryl Gane ne prône aucune voie unique. Il met l’accent sur l’entraînement régulier, la répétition et la confiance en soi. « Peu importe la discipline. Pratiquez, développez votre mémoire musculaire et soyez en bonne santé. » C’est dans l’automatisation des bons réflexes que réside, selon lui, l’efficacité réelle, en self-défense comme en cage.
Il insiste également sur l’intérêt de la polyvalence : mixer les disciplines, sortir de sa zone de confort, se confronter à d’autres réalités. C’est cette démarche qui l’a poussé à quitter la boxe thaïlandaise pour embrasser le MMA, discipline qu’il considère comme un laboratoire de l’efficacité martiale.
Conclusion : pratiquer sérieusement, sans dogme
À travers cet échange, Ciryl Gane envoie un message clair à tous les pratiquants d’arts martiaux et de sports de combat : l’efficacité ne dépend pas de l’étiquette, mais de l’investissement et de la qualité de l’enseignement. Le Krav Maga, s’il est pris au sérieux, peut être un outil redoutablement utile dans la vie réelle. Mais comme pour le MMA, il demande rigueur, humilité et une conscience aigüe des limites du théorique.
En refusant l’opposition stérile entre self-défense et sport de combat, Ciryl Gane trace une voie plus lucide et respectueuse, où chaque discipline a sa place — pourvu qu’elle serve un objectif clair : apprendre à mieux se défendre, et à mieux se connaître.
Crédit Photo Fédération européenne de Krav Maga (FEKM)