Il y a du travail. Il faut travailler la souplesse musculaire et articulaire. Tout en décontraction et avec une bonne respiration. Le grand écrat doit être possible même si on s'y met tard. Travailler avec le grand écart comme objectif, mais tout en restant les pieds sur terre, ne pas se faire d'illusion.

Bonjour KMA , C'est trop bien ! Moi qui ai 25 ans , je pourrais peut etre un jour concurrencer le grand écart de Jean Claude Van Damme ! Tout n'est pas perdu :)

Pourquoi pas. "25 ans, c'est l'age pour être champion" m'a dit un kine de l'INSEP un jour. Le corps est au top. Par contre, Van Damme, sans plus. Je m'assouplis et me muscle dans les mêmes proportions. Lever la jambe pour frapper, pas faire le danseur.